Možda već svako jutro piješ zeleni čaj ili matchu, a onda si počela da primećuješ isti sastojak i na bočicama proizvoda za negu kože. Zeleni čaj je iz šolje prešao pravo u kupatilski ormarić, ali to ne znači da treba poverovati baš svakoj tvrdnji koju pročitaš na ambalaži.

Dobra vest je da njegove prednosti za kožu nisu samo još jedan TikTok trend. Zeleni čaj sadrži biljna jedinjenja sa antioksidativnim i protivupalnim svojstvima, a istraživanja pokazuju da može pomoći koži da se izbori sa uticajem spoljašnje sredine i umiri iritaciju. Ono što neće uraditi jeste da „detoksikuje“ lice ili preko noći izleči akne.

Evo šta zeleni čaj zaista može da uradi za tvoju kožu.

Šta se zapravo nalazi u proizvodima sa zelenim čajem?

Zeleni čaj dobija se iz biljke Camellia sinensis i bogat je polifenolima, grupom biljnih jedinjenja poznatih po antioksidativnom delovanju. Među njima su katehini, uključujući EGCG (epigalokatehin galat), jedno od najviše proučavanih jedinjenja zelenog čaja.

U kozmetici se upravo ova jedinjenja najčešće povezuju sa antioksidativnim i protivupalnim efektima. Mogu pomoći u neutralisanju slobodnih radikala, smirivanju iritacije i zaštiti kože od svakodnevnog stresa iz okruženja.

Šta kaže nauka?

Za šta postoje prilično dobri dokazi:

Zaštita od UV oštećenja. Polifenoli i katehini zelenog čaja intenzivno su proučavani zbog potencijala da pomognu koži u zaštiti od oštećenja izazvanih UV zračenjem. To ipak ne znači da zeleni čaj može da zameni kremu sa zaštitnim faktorom. Posmatraj ga kao dodatnu antioksidativnu podršku, a ne kao SPF.

Protivupalno delovanje. Istraživanja podržavaju protivupalna svojstva zelenog čaja, zbog čega može biti koristan kada želiš da umiriš vidljivo crvenilo i iritaciju.

Hidratacija i tekstura kože. U jednoj kliničkoj studiji, kozmetička formulacija sa ekstraktom zelenog čaja povećala je nivo hidratacije kože i poboljšala njenu mikroreljefnu strukturu, uključujući hrapavost, nakon 15 do 30 dana korišćenja.

Gde su dokazi još uvek pomešani:

Koža sklona aknama. Neka istraživanja ukazuju na to da zeleni čaj koji se nanosi direktno na kožu može pomoći u regulisanju sebuma, pa može biti koristan kao pomoćni sastojak kod masne kože i kože sklone aknama. Ipak, nije zamena za proverene tretmane protiv akni.

Bore. Jedno manje kliničko istraživanje pokazalo je da je 63,6 odsto učesnika koji su koristili ekstrakt zelenog čaja modifikovan enzimom prijavilo značajno ili umereno poboljšanje bora nakon osam nedelja, u poređenju sa 36,3 odsto onih koji su koristili običan ekstrakt zelenog čaja. Rezultat jeste zanimljiv, ali istraživanje se odnosilo na specifične formulacije, pa nije dokaz da će svaki serum sa zelenim čajem izbrisati bore.

„Detoks“ kože. Zeleni čaj jeste antioksidans, ali nije detoks tretman. Za prirodni proces uklanjanja štetnih materija iz organizma zaduženi su, između ostalog, jetra i bubrezi.

Mit ili činjenica?

• Mit: Zeleni čaj leči akne.
• Činjenica: Može da smiri upalu i pomogne u regulisanju sebuma, pa je koristan kao pomoćni sastojak za kožu sklonu aknama.
• Mit: Zeleni čaj detoksikuje kožu.
• Činjenica: Antioksidativna jedinjenja iz zelenog čaja mogu da podrže kožu, ali on nije „detoks“ tretman.

Kako da zaista iskoristiš prednosti zelenog čaja?

Gledaj celu formulu, a ne samo prednju stranu bočice. Mesto zelenog čaja na listi sastojaka može dati određenu predstavu o njegovoj koncentraciji, ali mnogo je važnije kako je ceo proizvod formulisan.

Obrati pažnju na fermentisani zeleni čaj i matchu. Ovi oblici mogu biti koncentrisaniji, mada njihova stvarna efikasnost zavisi od kompletne formule proizvoda.

Uradi patch test ako imaš osetljivu kožu. Zeleni čaj se generalno dobro podnosi, ali neki drugi sastojak u proizvodu može izazvati reakciju.

SPF je i dalje obavezan. Antioksidativno delovanje zelenog čaja nikako ne može da zameni kremu širokog spektra sa zaštitnim faktorom.

Budi strpljiva. Rezultati se neće pojaviti preko noći. Dermatološkinja dr Jeanette Graf preporučuje da se kod problema poput akni ili promena u tonu i teksturi kože proizvod koristi dosledno četiri do osam nedelja pre nego što proceniš rezultate.

6 proizvoda sa zelenim čajem koje možeš da pronađeš u Srbiji

Ako želiš da ubaciš zeleni čaj u svoju rutinu, postoji nekoliko zanimljivih opcija koje su dostupne kod domaćih prodavaca.

1. Za umirivanje i hidrataciju: Calming Serum Green Tea + Panthenol

Ovaj serum sa zelenim čajem i pantenolom namenjen je koži sklonoj crvenilu, iritacijama i stresu. Formula sadrži vodu lista zelenog čaja, pantenol, glicerin, alantoin i hijaluronsku kiselinu, a lagana tekstura brzo se upija bez masnog osećaja.

2. Za kožu sklonu aknama: alverde Clear SOS serum

Ako ti je glavni problem masna ili problematična koža, alverde Clear SOS serum kombinuje zeleni čaj sa lekovitom glinom i cinkom. Proizvod je namenjen nečistoj koži i može se nanositi direktno na područja sa bubuljicama i mitiserima.

3. Za hidrataciju i jačanje barijere: Dr. Althea Gentle Vitamin C Serum

Ovaj korejski serum kombinuje 2% zelenog čaja sa 5% niacinamida, vitaminom C, alantoinom i adenozinom. Formula je namenjena svim tipovima kože, posebno osetljivoj i koži sklonoj crvenilu, uz fokus na hidrataciju i podršku kožnoj barijeri.

4. Za pore i višak sebuma: ARENCIA Green Tea + LHA Deep Pore Rice Cake Cleanser

Ako ti više odgovara čistač nego serum, ovaj proizvod kombinuje zeleni čaj sa LHA kiselinom i ekstraktom pirinča. Namenjen je dubinskom čišćenju pora i uklanjanju viška sebuma, bez agresivnog isušivanja kože.

5. Za antioksidativnu negu: Innisfree Vitamin C Green Tea Enzyme Brightening Serum

Ovaj Innisfree serum kombinuje derivate vitamina C sa enzimima zelenog čaja, niacinamidom i ekstraktom mandarine. Namenjen je ujednačavanju tena, tamnim mrljama i tragovima od akni, uz dodatnu antioksidativnu zaštitu.