Sreća, jedina stvar koju svi tražimo. Često sreću stavljamo na listu stvari koje nisu uvek dostižne: biću srećna kad dobijem više novca, izgubim deset kilograma…
Istina je da je sreća izbor i postoje male stvari koje svakodnevno možete učiniti da biste se osećali srećnim. Na kraju, bitne su sitnice.
Ustanite ranije i radite nešto u čemu uživate
Sigurno je da da vam se ponekad čini da život prolazi dok vi svakog dana radite jedno te isto: probudite se, idete u školu ili na posao, idete kući, spavate, pa se u krug… ali to ne znači da se osećate dobro.
Najlakši način da promenite nešto jeste da postavite alarm malo ranije, čak i ako je to tek samo 20 minuta i iskoristite ih da uradite nešto u čemu uživate. To može biti čitanje, gledanje YouTube videa ili brzo trčanje ili šetnja. U svakom slučaju, to će vam slomiti rutinu i uneti malo više uzbuđenja vašem danu.
Budite kreativni sa hranom
Hrana može da obraduje svakoga. Umesto da svaki dan jedete isto za doručak i ručak, zašto ne biste postali malo kreativni i promenili stvari. Možda da dodate novi preliv u kašu svakog dana ili da se jednom nedeljno počastite kafom iz omiljenog kafića. Uradite nešto zbog čega ćete biti uzbuđeni, jer kada ste uzbuđeni – definitivno ste srećni!
Vežbajte
Ne morate svakodnevno da idete u teretanu po sat vremena, već ćete jednostavno krenuti u brzu šetnju ili odraditi 20 minuta kardio treninga ili čak biti deo timskog sporta i tako pokrenute dobre endorfine i učiniti da se osećate kao da ste nešto postigli.
Provedite neko vreme sa prijateljima i porodicom
Svi živimo užurbano, ali čak i ako napravite vreme za šetnju s nekim ili odlazak na kafu na sat ili dva, učinićete dan malo drugačijim. Provodeći vreme sa onima koje volite, uvek se osećate dobro!
Osmehujte se više
Ovo zahteva vrlo malo napora, ali više osmeha je odličan način da se osećate srećnije. Ako se nekome malo osmehnete u šetnji ulicom, dok plaćate u prodavnici ili kada naručite piće u lokalnom kafiću, osećaćete se dobro i ulepšaćete nekome dan. Samim tim što delite radost, osećaćete se radosnije!
