in ,

LOVE!LOVE! WINWIN

Glava puna misli: Kako da se opustiš i rasteretiš kad imaš „sitne“ probleme

Ako je tvoj mozak odavno u fazi Memory full, omogući sebi da odmoriš od stalnog razmišljanja i malo se opusti.

Ustala si u 4 ujutru, a glava ti je ko bubanj zbog milion problema. Hajde da rezimiraš poslednjih 48 sati. Posvađala si se sa dečkom, školska godina nije prošla kako je planirano, ne znaš gde ćeš na letovanje…

Jasno je zbog čega si u potpunom ludilu, ali shvati da te ovakav način života nikud ne vodi. Moraš da sedneš i da razmisliš, jer svakako moraš da kreneš dalje. Priznaj da razmišljaš o nekom SOS pozivu i da bi vrištala na sav glas: “Pomagajte, ne mogu više”.

Previše razmišljanja

Mnoga istraživanja pokazuju da je previše razmišljanja pogubeno za svakog od nas. Kad se suočavaš sa nekim problemom i mnogo razmišljaš o toj celoj situaciji to je automatski mnogo stresnije. Vraćanje na problem te previše frustrira i sve postaje začarani krug. Pokušaj da bar na kratko ne razmišljaš ni o čemu što te čini nervoznom i misli o nekim pozitivnim stvarima.

Možda je briga lekovita

Pojedini ljudi misle da je briga dobra stvar, jer na taj način se kao prevazilaze i rešavaju problemi. Što više brige to je veća mogućnost za pronalaženje rešenja. Zato i ne treba da te čudi, ako u svom okruženju svakodnevno gledfaš ljude koji su stalno u nekom razmišljanju.

Dešava se svima

Poput jela, pića, spavanja i ljubljenja, razmišljanje je stalna pojava u našim životima. Ukoliko previše razmišljaš, moguće je da počneš da patiš od nesanice, a samom tim postaćeš i anksiozna.

Od razmišljanja do preteranog razmišljanja

Misli su ti rasute svuda, a od previše razmišljanja tek nećeš znati gde se nalaziš. Kad ostaneš sama sa sobom shvatiš ustvari da si u problemima do guše i tad kreće pakao. Negativa i nedostatak sna te potpuno obeshrabruju.

Šta raditi?

Razgovor sa najbližim prijateljem ili članom porodice najdelotvorniji je lek za ovakve situacije. Dok budeš provodila vreme s njima drugačije ćeš gledati na svoje probleme i nećeš imati vremena previše da razmišljaš. Nakon doze pozitivne energije postoji mogućnost da ti se vrati volja za društvenim životom i bilo kojim vidom aktivnosti. Počni da trčiš, na taj način izbacićeš negativnu energiju. Provodi što više vremena sa svojim najmilijima i odnah ćeš osetiti neku promenu. Postoji mnogo načina da savladaš negativne misli i strahove.

Pretplati se na naš YouTube kanal
Zaprati nas na Instagramu za još vesti